Was zu Beginn des Sommers im Jahr 2018 zu essen ist
Der Beginn des Sommers ist der siebte Sonnenbegriff unter den vierundzwanzig Solarbegriffen, die den Beginn des Sommers markieren. Im Jahr 2018 ist das spezifische Datum des Sommerbeginns5. Mai. Wenn die Temperatur allmählich ansteigt, werden die Essgewohnheiten der Menschen ebenfalls angepasst. Also, was soll ich zu Beginn des Sommers 2018 essen? In diesem Artikel werden Sie aus drei Aspekten ausführlich vorgestellt: traditionelle Bräuche, Gesundheitszutaten und beliebte Empfehlungen.
1. traditionelle Bräuche und Ernährung zu Beginn des Sommers
Zu Beginn des Sommers finden sich an verschiedenen Orten verschiedene Lebensmittelkräfte. Hier sind einige häufige traditionelle Lebensmittel zu Beginn des Sommers:
| Essensname | Bereich | Bedeutung |
|---|---|---|
| Beginn des Sommereis | Gebiete Jiangsu und Zhejiang | Symbol für Gesundheit und Frieden |
| Fünf-Farben-Reis | Einige Teile des Südens | Bete für eine gute Ernte |
| Schwarzer Reis | Jiangnan Area | Exorzismus und Vermeidung der Hitze |
| Beginn des Sommerbreis | Hunan und andere Orte | Ergänzung Ernährung |
2. Empfohlene Gesundheitsfutter für den Beginn des Sommers
Zu Beginn des Sommers ist das Wetter heiß und der menschliche Körper ist anfällig für Schwitzen, so dass es notwendig ist, Feuchtigkeit und Ernährung aufzufüllen. Im Folgenden sind die für den Sommerkonsum geeigneten Gesundheitszutaten geeignet:
| Zutaten Kategorie | Empfohlenes Essen | Wirkung |
|---|---|---|
| Gemüse | Bittere Melone, Gurke, Wintermelone | Wärme klar und Wärme lindern |
| Früchte | Wassermelone, Erdbeeren, Kirschen | Vitamin -Supplement |
| Getreide | Mungbohnen, Coix -Samen, rote Bohnen | Feuchtigkeit entfernen und die Milz stärken |
| Fleisch | Entenfleisch, Fischfleisch | Nähren Sie Yin und Feuchtigkeit Trockenheit |
3. Volksempfehlungen für den Beginn des Sommers im Jahr 2018
In Kombination mit den Ernährungstrends im Jahr 2018 finden Sie hier die beliebten Empfehlungen für Lebensmittel zu Beginn des Sommers zu dieser Zeit:
| Beliebtes Essen | Grund zur Empfehlung | Geeignet für die Menge |
|---|---|---|
| Eismungbohnensuppe | Wärme entlasten und abkühlen, einfach und leicht zu tun | Alle |
| Kalte bittere Melone | Wärme klären und Wärme reduzieren, Wärme reduzieren | Menschen, die Gewicht verlieren |
| Lotus -Blattbrei | Fettsätigkeit und Verdauung lindern | Menschen mit gastrointestinalen Beschwerden |
| Kirschjoghurt | Süße und saure Vorspeisen, ergänzen Protein | Kinder, Frauen |
4.. Dinge zu beachten, wenn Sie zu Beginn des Sommers essen
Obwohl Sie zu Beginn des Sommers cooles Essen genießen können, sollten Sie auch auf die folgenden Punkte achten:
1.Vermeiden Sie übermäßige kalte Getränke: Obwohl die Eiste -Lebensmittel Wärme lindern können, kann ein übermäßiger Verbrauch die Milz und den Magen beschädigen.
2.Ausgeglichene Ernährung: Es ist einfach, im Sommer den Appetit zu verlieren, aber Sie müssen trotzdem die Protein- und Vitaminaufnahme sicherstellen.
3.Achten Sie auf Hygiene: Das Wetter ist heiß und das Essen ist anfällig für Verschlechterung. Achten Sie auf die Frische der Zutaten.
Kurz gesagt, die Diät für den Beginn des Sommers im Jahr 2018 sollte seinLicht, Wärme, ausgewogene Ernährung lindernKombinieren Sie hauptsächlich traditionelle Bräuche und moderne Gesundheitskonzepte, wählen Sie das richtige Essen und verbringen Sie den Sommer gesund.
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